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*gilt nicht an gesetzlichen Feiertagen

Abnehmshake ist nicht gleich Abnehmshake

Ein Abnehmshake, rechtlich genaue Bezeichnung Mahlzeitersatz, unterliegt sehr strengen Vorgaben in Bezug auf den Gehalt an Makronährstoffen wie Protein, Fett und Kohlenhydrate sowie Vitalstoffen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelente. Auch der Ernegiegehalt ist vorgeben und darf bestimmt Grenzen nicht unter- oder überschreiten. Man unterscheidet 2 grundsätzliche Formen des Mahlzeitersatzes.

Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung

Ein Mahlzeitersatz ist geeigenet eine oder zwei Mahlzeiten pro Tag zu ersetzen.

  • er muss zwischen 200 kcal und 400 kcal Brennwert pro Mahlzeit liefern
  • zwischenn 25% und 50% des Brennwertes müssen auf Proteine entfallen
  • max. 30% des Brennwertes dürfen auf Fette entfallen
  • es muss mindestens 1 g Linolsäure enthalten sein
  • es müssen je Mahlzeit mindestens 30% der empfohlenen Tagesmenge NRV an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien enthalten sein
  • jede Mahlzeit muss mindestens 500 mg Kalium enthalten.

Das Ersetzen von einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.

Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei.

Tagesrationen für eine gewichtskontrollierende Ernährung

Mit dem Begriff Tagesration wird die gesammte Nahrungsmenge eines Tages bezeichnet. Die Grundzusammensetzung von Tagesrationen für eine gewichtskontrollierende Ernährung muss die täglichen Ernährungsanforderungen gesunder übergewichtiger oder fettleibiger Erwachsener im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zur Gewichtsverringerung auf der Grundlage allgemein anerkannter wissenschaftlicher Daten erfüllen.

Solche Produkte sollten nicht über einen längeren Zeitraum und nicht ohnen den Rat eines / einer Angehörigen der Gesundheitsberufe verwendet werden.

Abnehmshakes für das gesunde Abnehmen

Abnehmen mit Shakes, genauer gesagt mit Abnehmshakes wird immer beliebter, denn viele Menschen wünschen sich Abnehmen ohne Hunger. Näher betrachte sind Abnehmschakes eine gesunde und nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Crash-Diäten, liefern sie dem Körper doch alle benötigten Nähr- und Vitalstoffe.